Mga pamamaraan para sa paggamot ng osteochondrosis ng cervical spine

Ang Osteochondrosis ng cervical spine ay asymptomatic hangga't ang mga intervertebral disc ay nakayanan ang kanilang mga tungkulin sa amortization. Sa sandaling magsimulang bumaba ang kanilang kapal, nangyayari ang kawalang-tatag. Binabayaran ito ng katawan sa pamamagitan ng paglaki ng mga osteophytes, bilang isang resulta, ang isang tao ay nakakaramdam ng paninigas sa leeg, at sa paglipas ng panahon, lumilitaw ang iba pang mga hindi kasiya-siyang sintomas, na makabuluhang nagpapalala sa kalidad ng buhay. Ang paggamot ng osteochondrosis ng cervical spine ay dapat na komprehensibo.

Nangangahulugan ito na ang therapy sa gamot lamang (mga iniksyon, tablet, ointment) ay hindi sapat. Bilang karagdagan sa kanya, kinakailangan na gumawa ng mga espesyal na therapeutic exercise, masahe, kumuha ng mga kurso sa hirudotherapy (paggamot sa mga linta), at gumawa din ng mga elementarya na pagsasanay sa bahay. Bilang karagdagan sa pangunahing paggamot, pinapayagan ang paggamit ng mga katutubong remedyo.

Mga gamot

Priyoridad ng doktor na maibsan ang sakit ng pasyente. Para sa mga layuning ito, ang isang buong kumplikadong mga gamot ay ginagamit:

• non-steroidal anti-inflammatory;
• anesthetics at hormonal (para sa mga blockage);
• mga relaxant ng kalamnan;
• chondroprotectors;
• mga sedative at antidepressant;
• B bitamina.

Ang mga nakalistang grupo ng mga gamot sa complex ay gumaganap ng papel ng isang malakas na anesthetic complex para sa osteochondrosis, at pinapakain din ang mga intervertebral disc at ibalik ang mga nerbiyos:

• Ang mga NSAID ay nagpapaginhawa sa banayad hanggang sa matinding pamamaga at pananakit.
• Ang mga anesthetics at hormonal agent ay itinuturok sa lugar ng sakit (paravertebral o vagosympathetic) - ang sakit na sindrom ay humihinto kaagad. Ang pasyente pagkatapos ay nilagyan ng isang brace sa leeg nang ilang sandali upang hindi niya maigalaw nang husto ang kanyang ulo.
• Ang mga muscle relaxant ay ginagamit upang i-relax ang mga spasmodic na kalamnan.
• Ang mga Chondroprotectors ay nagpapabuti sa nutrisyon ng mga intervertebral disc. Ang kanilang pagtanggap ay nagsisimula kasabay ng mga NSAID. Karaniwan ang paggamit ng chondroprotectors ay pangmatagalan at kumplikado. Nangangahulugan ito na maaaring magreseta ang doktor, kasama ang mga panlabas na ahente, mga gamot sa bibig, pati na rin ang mga iniksyon.
• Ang mga sedative at antidepressant ay tumutulong sa pasyente na makayanan ang stress, maiwasan ang depression, na tumutulong naman upang makayanan ang pag-igting ng kalamnan.
• Mga kumplikadong paghahanda ng mga bitamina B. Ang kakulangan ng B1, 6 at 12 ay negatibong nakakaapekto sa mga nerve fibers at neuronal conduction. Una, ang mga gamot ay inireseta sa anyo ng mga iniksyon sa isang maikling kurso, pagkatapos ay lumipat sila sa supportive therapy at umiinom ng mga tabletas.

Sa isang tala. Karamihan sa mga NSAID at chondroprotectors ay ipinakita sa iba't ibang anyo - sa mga tablet, ointment, injection, pati na rin ang rectal suppositories (NSAIDs) at patch (NSAIDs).

Therapeutic gymnastics at masahe

Sa sandaling humupa ang sakit na sindrom, kinakailangan na unti-unting dagdagan ang aktibidad ng motor ng cervical spine. Kung ang pasyente ay may blockade, pagkatapos ay ang bendahe ay tinanggal pagkatapos ng halos isang linggo.

Ang ilang mga doktor ay naniniwala na ito ay palaging kinakailangan upang ilipat. Kapag ang pasyente ay inireseta ng pahinga sa kama, pinaniniwalaan na nakakatulong ito upang makayanan ang sakit, ngunit sa katunayan ang tao ay nakakakuha ng kabaligtaran na epekto - sa isang bahagi ng leeg, ang mga spasmodic na kalamnan, kung ang mga relaxant ng kalamnan ay hindi ginamit, mananatiling pinipigilan, sa kabilang banda, sa kabilang banda, ang kanilang mabagal na panghihina ay sinusunod (sagging o pagkawala ng tono). Bilang isang resulta, ang pagbabalik sa isang gumaganang ritmo, ang isang pasyente na may cervical osteochondrosis sa isang medyo maikling panahon ay hindi maiiwasang muling haharapin ang sakit, limitadong kadaliang kumilos at kalamnan spasms. Kung nakikibahagi ka sa pisikal na edukasyon na dosed at unti-unti, ngunit patuloy, makakamit mo ang lunas sa sakit na may kaunting paggamit ng mga pangpawala ng sakit.

Ang parehong pananaw ay ibinabahagi ng mga doktor at kiropraktor ng physical therapy. Ang kanilang mga diskarte ay batay sa paggalaw, hindi nakahiga sa kama, dahil ang 90% ng mga doktor na nagsisikap na mapawi ang isang pasyente na may cervical osteochondrosis mula sa sakit ay nagtataguyod.

Mga ehersisyo para sa matinding sakit

Ito ay static gymnastics, kung saan ang cervical spine ay hindi nagsasagawa ng anumang paggalaw. Inirerekomenda ng doktor ng physical therapy na gawin ang sumusunod na 3 ehersisyo para sa pananakit ng ulo, ingay sa tainga, pananakit ng leeg:

1. Umupo sa isang upuan, ituwid ang iyong likod, tumingin ng tuwid. Ilagay ang iyong mga kamay sa ibabaw ng isa't isa at ilagay ang mga ito sa ilalim ng iyong baba. Simulan ang pagpindot sa iyong baba sa iyong mga kamay, na parang gusto mong ibaba ang iyong ulo. Sa sandaling ito, ang gulugod ay hindi kasangkot sa anumang paraan, ngunit ang mga kalamnan ng harap ng leeg ay panahunan. Pindutin ang iyong mga kamay sa loob ng 3 hanggang 5 segundo, pagkatapos ay ibaba ang iyong mga braso at magpahinga. Ulitin ng ilang beses.
2. Patuloy na umupo nang tuwid ang iyong likod at tumingin sa harap. Ilagay ang likod ng iyong kanang kamay sa iyong pisngi. Simulan mong iikot ang iyong ulo sa kanan, habang lumalaban gamit ang iyong kamay. Ang ulo ay hindi gumagalaw. Pindutin ng 3 hanggang 5 segundo, pagkatapos ay alisin ang iyong kamay at magpahinga. Ulitin ng ilang beses. Ulitin ang ehersisyo # 2 gamit ang kabilang kamay.
3. Ilagay ang mga brush ng isa sa ibabaw ng isa sa likod ng iyong ulo. Isipin mong ibinalik ang iyong ulo. Lumaban gamit ang iyong mga kamay. Sa sandali ng presyon, magtagal ng 3 hanggang 5 segundo. Pagkatapos ay ibaba ang iyong mga braso at magpahinga. Ulitin ng ilang beses.

Hindi mo kailangang ipilit ang iyong mga kamay nang buong lakas. Ito ay magiging backfire - ang sakit ay tumindi. Ang lahat ng mga paggalaw ay kasing makinis hangga't maaari, mabagal, walang mga jerks. Ang bilang ng mga diskarte bawat araw ay mula 2-3 beses.

Sa isang tala. Ang mga static na ehersisyo ay katulad ng mga pamamaraan ng micromotion. Bilang isang resulta, ang mga kalamnan ay nakakarelaks, ang sakit ay unti-unting nawawala.

Isang unibersal na hanay ng mga pagsasanay para sa cervical osteochondrosis

Ang himnastiko ay maaaring isagawa nang nakapag-iisa, sa bahay, kapwa sa panahon ng pagpapatawad at sa oras ng exacerbation.

Ang unibersal na kumplikado ay binubuo ng 6 na pagsasanay:

1. Tumayo nang tuwid, magkahiwalay ang mga paa sa lapad ng balikat, palawakin ang iyong dibdib. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga balikat. Magsagawa ng simetriko pabilog na paggalaw paatras (hindi bababa sa 10 beses), pagkatapos ay pasulong (10 beses). Ang katawan at leeg ay hindi gumagalaw. Pagkatapos ng ehersisyo, ibaba ang iyong mga braso at iling mula sa iyong mga balikat, magpahinga.
2. Patuloy na tumayo. Ikalat ang iyong mga braso sa mga gilid na kahanay sa sahig, ipakuyom ang iyong mga kamay sa mga kamao. Ngayon isipin ang pagtatayon ng mga dumbbells. Sa parehong oras, yumuko ang iyong mga siko at hawakan ang iyong mga balikat gamit ang iyong mga kamao, pagkatapos ay ituwid. Ulitin ng 10-15 beses. Matapos tapusin ang ehersisyo, iwaksi ang iyong mga kamay sa iyong mga balikat at magpahinga.
3. Manatili sa panimulang posisyon. Ang ehersisyo ay static. I-interlace ang iyong mga daliri at ilagay ang iyong mga palad sa iyong noo. Magsimula, parang, ibaba ang iyong ulo pasulong. Lumaban gamit ang iyong mga kamay. Humawak sa posisyon ng presyon sa loob ng 3-5 segundo, pagkatapos ay magpahinga. Gumagana ang mga kalamnan sa likod ng leeg.
4. Gawin ang exercise number 3 mula sa complex na may exacerbation ng cervical osteochondrosis.
5. Mula sa panimulang posisyon, nang hindi ginagalaw ang iyong leeg, dalhin ang iyong mga balikat sa harap, hawakan ng 3-5 segundo, pagkatapos ay ituwid at pagsamahin ang iyong mga talim ng balikat at magpahinga. Ulitin ng ilang beses.
6. Mula sa panimulang posisyon: huminga ng malalim gamit ang iyong ilong - itaas ang iyong mga braso sa mga gilid at pataas, ibaba sa harap mo - huminga nang buo sa iyong bibig. Sa isang talamak na panahon, itaas ang iyong mga braso nang mababa - parallel sa sahig.

Sa isang tala. Para sa kumpletong lunas ng servikalosteochondrosishindi sapat ang mga pagsasanay na ito. Gayunpaman, ang mga ito ay angkop para sa pag-alis ng matinding sakit at pagpapanumbalik ng kadaliang mapakilos ng gulugod.

Mga micromovement

Ang isang chiropractor ay bumuo ng isang sistema para sa pagtulong sa mga pasyente na may cervical osteochondrosis:

1. Umupo sa isang upuan at sumandal sa likod. Ngayon isipin na sumasang-ayon ka sa isang tao - bahagyang iling ang iyong ulo. Magagawa mo ito hangga't gusto mo, hanggang sa magsawa ka. Sa sandaling ibinigay ang isang libreng minuto, umupo sila at ginawa ito. Libreng refill.
2. Ang panimulang posisyon ay eksaktong kapareho ng sa ehersisyo 1. Ngayon lamang ay hindi sumasang-ayon sa kausap - iling ang iyong ulo sa kaliwa at kanan na bahagya nang kapansin-pansin. Gawin hangga't maginhawa. Libreng refill.

Sa isang tala. Ang mga hanay ng mga pagsasanay ay maaaring pagsamahin sa bawat isa. Magbibigay ito ng kapansin-pansing epekto sa maikling panahon - ang sakit ay humupa.

Masahe

Mas mainam na ipagkatiwala ang masahe ng cervical spine sa isang espesyalista. Gayunpaman, sa kaso ng matinding sakit, kung posible na walang sakit na itaas at ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo, maaari mong subukang tulungan ang iyong sarili sa iyong sarili. Mayroong maraming mga pamamaraan ng self-massage.

Ang pinakasimpleng self-massage ay ginagawa tulad ng sumusunod:

1. Umupo sa isang upuan. Itaas at ilagay ang kamay sa likod ng iyong ulo sa kabaligtaran ng sakit.
2. Simulan ang paghaplos sa iyong leeg sa lugar ng pamamaga. Gawin ito nang malumanay sa simula, halos walang pressure. Pagkatapos ay bahagyang dagdagan ang intensity.
3. Bumaba sa balikat. Bilang isang patakaran, kapag ang torticollis ay umabot, hindi lamang ang leeg sa isang gilid ay masakit, kundi pati na rin ang balikat. Iunat ang iyong balikat. Dapat itong gawin nang aktibo upang ang mga spasmodic na kalamnan ay uminit, ngunit hindi dapat magkaroon ng matinding sakit mula sa self-massage.
4. Ulitin ang prosesong ito sa kabilang panig ng leeg. Dapat itong gawin, dahil sa isang banda ang mga kalamnan ay spasmodic, sa kabilang banda ay nakakarelaks - kailangan mong i-even out ang kanilang tono.
5. Ilagay ang parehong mga kamay sa likod ng iyong ulo at ilagay ang iyong mga daliri sa kahabaan ng gulugod (kasama ang mga spinous na proseso). Maingat, ngunit sapat na aktibong, magtrabaho sa lugar na ito. Huwag maglapat ng labis na presyon. Ang leeg ay ang pinaka-pinong bahagi ng gulugod. Ang isang awkward na galaw ay maaaring makasakit sa iyong sarili at magpapalala sa sitwasyon.
6. Maglagay ng anumang anesthetic gel o ointment na mayroon ka sa iyong medicine cabinet sa warmed cervical spine.

Huwag gumamit ng warming ointments para sa self-massage. Ang balat sa leeg ay napaka-pinong, lalo na sa lugar ng mga arterya at sa harap. Kung ang heating compound ay nakarating doon, maaari kang masunog.

Hirudotherapy

Ang paggamot sa mga linta para sa osteochondrosis, lalo na sa cervical spine, ay napaka-epektibo. Nakakatulong ang hirudotherapy:

• bawasan ang sakit;
• pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo sa lugar ng impluwensya ng mga linta - ang daloy ng arterial na dugo sa utak at ang pag-agos ng venous blood ay na-normalize;
• mapawi ang pamamaga;
• mapahusay ang epekto ng mga gamot;
• mapabuti ang pagtulog;
• mapawi ang sikolohikal na stress;
• makabuluhang bawasan ang pananakit ng ulo at pagkahilo.

Hindi lahat ay pinapayagan ang gayong paggamot. Huwag kalimutang sumailalim sa isang buong pagsusuri bago ang paggamot sa linta. Kung walang mga kontraindiksyon, 7-10 na mga pamamaraan ang isinasagawa. Upang pagsama-samahin ang resulta sa isang buwan, maaari kang muling bumaling sa isang hirudotherapist.

Mga katutubong remedyo

Subukan ang mga sumusunod na recipe:

• kuskusin ang likod ng leeg na may isang sheet ng Indian na sibuyas, takpan ito ng isang bagay na mainit sa itaas at matulog;
• self-massage na may pulot - kuskusin ang leeg at sinturon sa balikat na may pulot, pagkatapos ay ilapat ang isang tuwalya na babad sa maligamgam na tubig, pagkatapos ng 10 minuto alisin ang mga labi ng pulot (kung mayroon man) at matulog, na natatakpan ng isang kumot;
• kumuha ng steam bath, ngunit hindi sa panahon ng exacerbations, pagkatapos ay gawin ang isang honey massage at uminom ng herbal tea;
• gumamit ng isang applicator ng karayom - ilagay ang plato na may mga karayom sa lugar ng ikapitong cervical vertebra, kung ang mga sensasyon ay matitiis, pagkatapos ay matulog sa mga karayom - sa umaga ay mapapansin mo ang makabuluhang kaluwagan.

Mayroong maraming mga paraan upang gamutin ang cervical osteochondrosis. Bilang karagdagan sa mga inilarawan, ang isang epektibong paraan ng therapy ay acupuncture, yoga, Pilates, ehersisyo sa fitball. Tandaan, ang self-medication ay mapanganib. Gumawa ng appointment sa iyong doktor at magkaroon ng kumpletong check-up. Isa-isang pipiliin ng espesyalista ang paggamot at sasabihin sa iyo kung aling mga ehersisyo ang maaaring gawin at alin ang hindi, kung posible ang self-massage, kung makakatulong ang mga linta, o maaaring magrekomenda ng isa sa mga paraan ng alternatibong gamot, halimbawa, pagtutusok ng pukyutan.