Upang maunawaan kung bakit masakit ang iyong likod, kailangan mong maunawaan kung paano nakaayos ang ating gulugod, kung paano ito gumagana, kung ano ang mga function na ginagawa nito at kung anong mga salik ang maaaring humantong sa pinsala nito.
Ang gulugod ng tao ay binubuo ng 32-34 vertebrae (7 cervical, 12 thoracic, 5 lumbar, 5 sacral, 3-5 coccygeal), kung saan mayroong isang intervertebral disc na binubuo ng cartilage tissue. Sa gitna ng intervertebral disc mayroong nucleus pulposus - isang semi-liquid formation sa anyo ng isang "bola", na gumaganap ng pag-andar ng shock absorption at napapalibutan ng siksik na cartilage tissue (fibrous ring). Ang spinal canal, na naglalaman ng spinal cord at ang mga nerbiyos na umaabot mula dito, ay dumadaloy sa buong gulugod. Ang buong istraktura ay napapalibutan ng mga kalamnan at ligaments. Ang mga pangunahing pag-andar ng gulugod ay musculoskeletal, shock-absorbing, at proteksiyon.
Isipin ang Ostankino TV tower, na kung saan ay gaganapin sa isang patayong posisyon salamat sa isang buong sistema ng mga cable na nakaunat mula sa base hanggang sa itaas. Gayundin, ang aming gulugod ay hinahawakan sa nais na posisyon ng isang grupo ng mga kalamnan ng pampatatag, na karaniwang pantay na namamahagi ng pagkarga sa gulugod at mga kasukasuan. Hindi tulad ng Ostankino TV tower, ang ating gulugod ay mas kumplikado; maaari itong yumuko sa iba't ibang direksyon at kahit na i-twist, ang lahat ng ito ay posible dahil sa pagkakaroon ng isang intervertebral disc, kalamnan at ligaments.
Araw-araw ang isang tao ay gumagawa ng ilang monotonous, paulit-ulit na paggalaw na nauugnay sa trabaho o oras ng paglilibang. Kung ang parehong mga kalamnan ay gumagana nang mahabang panahon, sila ay nagiging sobrang lakas at spasm, habang ang ibang mga kalamnan sa oras na ito ay hindi nakakaranas ng anumang stress at pagkasayang. Ito ay humahantong sa isang pagbabago sa "geometry" ng katawan, ang pagkarga sa intervertebral disc ay muling ipinamamahagi, ang mga spasmed na kalamnan ay humihigpit sa vertebrae, at ang nutrisyon ay lumalala. Sa monotonous hard physical labor, ang parehong mga proseso ay nangyayari. Bilang karagdagan, ang intervertebral disc ay walang mga daluyan ng dugo, at ang nutrisyon nito ay ibinibigay ng mga nakapaligid na kalamnan, at sa panahon ng paggalaw sa intervertebral joint, ang masustansyang synovial fluid ay pumapasok dito.
Ang tissue ng cartilage ay binubuo ng 80-85% na tubig, kaya ang rehimen ng pag-inom ay napakahalaga. Sa araw, ang isang tao ay dapat uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng malinis na tubig. Kung hindi sapat ang tubig na pumapasok sa katawan, pagkatapos ay ang pag-aalis ng tubig (pagpatuyo) ng intervertebral disc ay nangyayari, ang kartilago ay bitak at bumagsak.
Sa aking pagsasanay, matagal ko nang napansin na ang stress, pagkabalisa, at pag-aalala ay kadalasang nakakatulong sa paglitaw ng pananakit ng likod. Nakikita ng ating katawan ang anumang nakababahalang sitwasyon bilang panganib. Kasabay nito, ang nakikiramay na bahagi ng sistema ng nerbiyos ay isinaaktibo, ang mga adrenal glandula ay "nag-inject" ng mga stress hormone sa dugo, tumataas ang presyon ng dugo, bumibilis ang tibok ng puso, at tense ang mga kalamnan. Sa kalikasan, kung ang isang hayop ay natatakot sa isang bagay, ito ay tumatakbo o nagtatanggol sa sarili, nang naaayon, ang mga hormone ng stress ay nasusunog at ang mga kalamnan, pagkatapos magtrabaho, ay nakakarelaks. Ang tao ay isang panlipunang nilalang, nagsimula siyang mag-alala nang mas madalas at hindi gaanong gumagalaw, kaya walang pagpapahinga. Bilang resulta, ang pananakit sa gulugod, pananakit ng ulo, mga motor tics at higit pa ay nangyayari.
Sa panitikan maaari kang makahanap ng iba't ibang mga formulations ng osteochondrosis, ngunit ang kanilang kakanyahan ay pareho. Ang Osteochondrosis ay isang "pagkasira" ng segment ng motor, pagkasira, pagkabulok ng tissue ng kartilago. Ang dahilan ay isang hindi tamang stereotype ng motor at, bilang isang resulta, isang malnutrisyon ng kartilago.
Mga sintomas ng osteochondrosis
Ang mga pagpapakita ng osteochondrosis ay depende sa lokasyon at kalubhaan ng sugat sa bahagi ng paggalaw ng gulugod. Sa paunang yugto, ang mga pasyente ay nagreklamo ng mapurol, masakit na pananakit ng likod, kakulangan sa ginhawa, bahagyang limitasyon ng mga paggalaw sa gulugod, panaka-nakang pamamanhid sa mga braso o binti, sakit ng ulo, at pagkapagod. Sa pamamagitan ng pagsisimula ng paggamot at pagbabago ng iyong pamumuhay sa panahong ito, ang resulta ay hindi magtatagal at darating ang mabilis na paggaling.
Sa matinding pinsala sa intervertebral disc, ang matinding pananakit, patuloy na pamamanhid at/o panghihina sa braso o binti ay nangyayari (depende sa antas ng pinsala). Ang mga palatandaang ito ay maaaring magpahiwatig ng pagkasira ng intervertebral disc at ang pagkakaroon ng isang luslos, at ito ay kinakailangan upang agad na kumunsulta sa isang doktor at simulan ang paggamot.
Sa pinakamalalang kaso, ang pain syndrome ay maaaring maging lubhang malala, posibleng dysfunction ng pelvic organs, matinding panghihina at pamamanhid sa braso o binti. Kung ang mga palatandaang ito ay naroroon, ang agarang pag-ospital sa isang ospital ay kinakailangan upang malutas ang isyu ng surgical treatment.
Sa cervical osteochondrosis, ang sakit ay nangyayari sa leeg, maaaring mag-radiate sa balikat, braso o ulo, pamamanhid o kahinaan sa braso, sakit ng ulo, pagkahilo.
Sa osteochondrosis ng thoracic spine, ang sakit ay nangyayari sa dibdib, radiates sa sternum o scapula, tumindi sa paghinga at paggalaw, at kung minsan ay may pakiramdam ng kakulangan ng hangin. Madalas nalilito ng mga pasyente ang kundisyong ito sa sakit sa puso.
Kapag ang lumbosacral spine ay apektado, ang sakit ay naisalokal sa mas mababang likod, tumindi sa paggalaw, radiates sa binti o perineum, at pamamanhid o kahinaan sa binti ay maaaring mangyari.
Kinakailangang tandaan na ang ating katawan ay iisang buo, at ang dibisyon ng osteochondrosis sa cervical, thoracic, at lumbar ay arbitrary. Bilang isang patakaran, ang sakit ay bubuo sa buong gulugod, ngunit nagpapakita mismo sa bahagi na nakakaranas ng pinakamalaking pagkarga.
Sino ang dapat makipag-ugnayan, mga paraan ng pagsusuri sa osteochondrosis
Bilang isang patakaran, na may sakit sa gulugod, ang mga pasyente ay bumaling sa isang neurologist, na, batay sa mga reklamo at isang neurological na pagsusuri, ay maaaring gumawa ng isang paunang pagsusuri, magreseta ng karagdagang mga pamamaraan ng pagsusuri (x-ray ng gulugod, MRI, CT, pangkalahatang urinalysis, pangkalahatang pagsusuri sa dugo) at bumuo ng isang regimen ng paggamot.
Paggamot
Ang paggamot ay dapat na komprehensibo, na naglalayong:
- pag-aalis ng sakit na sindrom;
- pag-aalis ng kapansanan sa pag-andar ng mga ugat ng gulugod;
- pag-iwas sa pag-unlad ng mga degenerative-dystrophic na pagbabago sa mga istruktura ng gulugod.
Sa panahon ng talamak na panahon, sa kaso ng matinding sakit, inireseta ang paggamot sa droga: mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot, mga relaxant ng kalamnan, bitamina B, chondroprotectors, o isang blockade ay tapos na.
Pagkatapos ay konektado ang masahe, manual therapy, physiotherapy, acupuncture, spinal traction.
Therapeutic na ehersisyo ay ang pangunahing paraan ng konserbatibong paggamot ng mga sakit ng musculoskeletal system. Ang therapy sa ehersisyo ay naglalayong pagbuo, pagwawasto at pagpapalakas ng korset ng kalamnan; nadagdagan ang saklaw ng paggalaw sa gulugod at mga kasukasuan; pagbuo ng isang stereotype ng motor at tamang pustura; pagbabawas ng pagkarga sa gulugod.
Sa regular na ehersisyo therapy, magkasanib na ehersisyo, yoga o paglangoy, ang suplay ng dugo at nutrisyon ng tissue ay napabuti, ang metabolismo ay normalize, at ang intervertebral space ay nadagdagan, na humahantong sa pagbawi.
Makinig sa iyong katawan, kung makakita ka ng mga sintomas ng osteochondrosis o ang iyong pamumuhay ay nagsasangkot ng matagal na pag-upo sa computer, pagmamaneho ng kotse, o hindi sapat na pisikal na aktibidad, humingi ng tulong sa isang espesyalista nang hindi naghihintay ng mga exacerbations.