Kahit ilang 30 taon na ang nakakalipas, ang osteochondrosis ay eksklusibong nauugnay sa mga matatandang tao, na ang mga kasukasuan ay naging hindi aktibo at nasaktan sa bawat paggalaw. Gayunpaman, nagbago ang oras. Ngayon, parami nang parami ang mga tao ay nagbabago ng mahirap na pisikal na paggawa para sa laging nakaupo sa computer, mas mababa at mas mababa ang pagsubaybay sa kalidad ng nutrisyon, at mas madalas na nakaharap sa osteochondrosis ng servikal gulugod. Hindi para sa wala na ang osteochondrosis ay tinawag na "sakit ng siglo", at halos bawat tao na umabot sa edad na 25 ay nakatagpo ng mga sintomas ng sakit na ito.
Ang mapanirang sakit na ito, na nagsisimula sa hindi kanais-nais na sakit sa lugar ng leeg, ay napakabilis na humantong sa mga seryosong kahihinatnan sa anyo ng pagkasira ng pandinig at paningin, pati na rin ang pagkasira ng memorya hanggang sa kumpletong pagkawala nito. Iyon ang dahilan kung bakit dapat malaman ng bawat isa ang mga sanhi ng osteochondrosis at kumunsulta sa doktor sa isang napapanahong paraan sa kaso ng mga hindi kasiya-siyang sintomas ng sakit. Pag-uusapan natin ang tungkol sa mga ito sa artikulong ito.
Mga sanhi ng servikal osteochondrosis
Paradoxically, lahat ng aming mga problema sa servikal gulugod nagsisimula sa maagang pagkabata, o sa halip sa elementarya, kung saan lumala ang pustura ng bata at bubuo ang scoliosis. Sa sandaling ito na ang sistema para sa pagsuporta sa ulo ng gulugod ay nagagambala, lalo na, ng pinakapayat at pinaka-mahina itong bahagi - ang servikal. Ang pangalawang pangunahing kadahilanan sa servikal osteochondrosis, na nagmula sa maagang pagkabata, ay hindi sapat ang pisikal na fitness, lalo na, ang kahinaan ng mga kalamnan ng gulugod at ang tinatawag na kalamnan corset na idinisenyo upang suportahan ang gulugod.
Ito ang dalawang pinakamahalagang sanhi ng sakit. Ang lahat ng natitira ay mabibigat na pasanin sa humina na gulugod, na pinupukaw ang pag-unlad ng sakit sa mga medyo bata at malusog na tao. Una sa lahat, kasama dito ang isang laging nakaupo na pamumuhay at kawalan ng pisikal na aktibidad, sa partikular, ang trabaho, na nauugnay sa isang mahabang pananatili sa isang posisyon. Ito ay pinaka-karaniwang para sa mga drayber at manggagawa sa opisina na umupo sa computer sa paglilipat. Ang lahat ng ito ay kinumpleto ng sobrang timbang, na seryosong nagdaragdag ng pagkarga sa gulugod.
Ang iba pang mga sanhi ng servikal osteochondrosis ay:
- nakaraang pinsala sa gulugod;
- metabolic disorders;
- namamana na predisposisyon;
- mahusay na pisikal na aktibidad;
- pare-pareho ang pag-igting ng nerbiyos at stress;
- anomalya ng servikal gulugod;
- masamang gawi (hawak ang handset gamit ang iyong tainga at balikat).
Ang pagbuo ng osteochondrosis
Ang mga hindi kanais-nais na mga kadahilanan sa huli ay humantong sa isang pagtaas sa pag-load sa servikal gulugod. Kapag sinusubukan na mabayaran ang labis na pagkarga sa mga kalamnan ng leeg, nangyayari ang kanilang spasm, na hahantong sa kapansanan sa sirkulasyon ng dugo sa lugar na ito at pagbawas sa mga proseso ng metabolic. Ang lahat ng ito ay naging pag-unlad ng degenerative na proseso sa gulugod. Una sa lahat, ang vertebrae ay nagsisimulang pumayat at nagtagpo, pinipiga ang kanilang nilalaman (annulus fibrosus) sa labas ng gulugod. Ang nasabing isang protrusion sa wika ng mga doktor ay tinatawag na protrusion.
Sa kaso ng protrusion, pinananatili pa rin ng annulus fibrosus ang integridad nito, ngunit ang protrusion ay pinipiga na ang mga daluyan ng dugo at nerbiyos na tumatakbo sa kahabaan ng haligi ng gulugod at pinapakain ang utak. Bukod dito, ang nagko-convert at deformed na vertebrae ay nagsisimulang pigain ang mga ugat ng paligid ng nerbiyos, na humahantong sa pag-unlad ng tinatawag na "radicular syndrome", na nagpapakita ng sarili nito bilang matinding sakit sa likod at leeg. Kung hindi mo makilala ang isang problema (na kung saan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay mabibigat na magsenyas) at hindi magsisimulang gamutin ang osteochondrosis, ang fibrous ring ay mabubuak at lilitaw ang isang luslos ng gulugod. Sa kasong ito, magkakaroon ng mga seryosong problema sa nutrisyon ng utak.
Mga sintomas ng servikal osteochondrosis
Sa pag-unlad nito, ang sakit ay dumadaan sa maraming yugto, na ang bawat isa ay may mga katangian na palatandaan at sintomas. Dapat pansinin dito na ang osteochondrosis ng servikal gulugod ay naiiba mula sa degenerative na mga pagbabago sa iba pang mga bahagi ng gulugod. Ang mga distansya sa pagitan ng vertebrae ay minimal dito, at samakatuwid kahit na ang maliit na degenerative na pagbabago ay nagdudulot ng hindi kasiya-siyang mga sintomas at humantong sa iba't ibang mga komplikasyon.
1. Degree I osteochondrosis
Ito ang preclinical na yugto ng pag-unlad ng sakit, kung saan nakakaranas ang pasyente ng banayad na sakit at kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pagliko ng ulo, pati na rin ang pag-igting at mabilis na pagkapagod sa leeg at likod sa panahon ng matagal na pananatili sa isang posisyon (mas madalas sa isang pwesto). Sa yugtong ito, ang osteochondrosis ay perpektong ginagamot ng mga pagbabago sa pamumuhay, mga pagsasaayos sa nutrisyon at regular na ehersisyo.
2. Degree II osteochondrosis
Sa yugtong ito, lilitaw ang kawalang-tatag sa pagitan ng vertebrae sa leeg. Ang isang tao sa kasong ito ay nahaharap sa matinding sakit na sumisikat sa balikat, leeg o braso. Sa panahon ng pagkiling o pagliko ng ulo, ang sakit ay nagdaragdag nang malaki, dahil, dahil sa pagbawas ng distansya sa pagitan ng vertebrae, ang mga nerve endings ay nagsisimulang mapahina. Ang pasyente ay nagsimulang mabilis na magulong, ang kanyang pagganap ay bumababa, nakakagambala, lumilimot, at siya ay naghihirap mula sa sakit ng ulo.
3. Degree III osteochondrosis
Sa pagsisimula ng pangatlong yugto ng sakit, ang sakit sa likod at leeg ay naging mas malakas, ang paggalaw ng leeg ay kapansin-pansin na nabawasan, at kapag lumiko ang leeg, ang crunch ng vertebrae ay maaaring marinig. Sa gabi, ang mga daliri ng pasyente ay nagsisimulang manhid (pangunahin ang maliit na daliri at singsing na daliri), na ang dahilan kung bakit ang tao ay nagising ng maraming beses sa isang gabi. Sa buong araw, ang mga nasabing pasyente ay may hindi kasiya-siyang kabigatan sa mga kamay. At kahit na isang maikling pag-uusap sa telepono, kung saan ang isang tao ay pinilit na hawakan ang mobile na malapit sa tainga, ay nagiging isang hindi kanais-nais na pang-amoy at pamamanhid sa mga daliri. Ang lahat ng ito ay nagpapahiwatig ng isang pagtaas sa protrusion, at posibleng ang hitsura ng isang luslos sa servikal gulugod.
4. Degree IV osteochondrosis
Sa huling yugto ng sakit, ang mga vertebral disc ay nawasak, na tumigil sa pagganap ng kanilang mga pag-andar at magsimulang mapalitan ng nag-uugnay na tisyu. Ang isang pasyente sa estado na ito ay maaaring may kakulangan ng koordinasyon ng paggalaw, may ingay at nakakagalit na pulsation sa tainga, tumindi ang sakit ng ulo, visual acuity at pagbaba ng pandinig. Sa ilang mga kaso, maaaring mangyari ang pamamanhid ng dila.
Dito dapat sabihin na dahil sa pagpiga ng mga daluyan ng dugo, nagulo ang daloy ng dugo sa utak. Dahil dito, ang pasyente ay nagkakaroon ng mga sakit na neurotic tulad ng hindi pagkakatulog, nerbiyos, pagkamayamutin at sama ng loob, madalas na pagbabago ng mood at kawalan ng kakayahang pag-isiping mabuti. Panaka-nakang, ang pagsabog ng galit o takot ay maaaring maganap, kalungkutan at pagkalumbay ay maaaring atake.
Sa mga susunod na yugto ng pag-unlad ng osteochondrosis, ang matinding mga vaskular spasms ay maaaring humantong sa paglitaw ng "mga langaw" sa harap ng mga mata, isang pakiramdam ng kawalang-tatag sa isang matigas na patag na ibabaw, matinding pagkahilo, migraines, pagduwal, pagsusuka at madalas na nahimatay.
Mga Diagnostics ng Sakit
Upang makilala ang sanhi ng patolohiya, inilalarawan ng pasyente ang hindi kanais-nais na mga sintomas ng kanyang kondisyon sa doktor. Matapos makinig sa pasyente, ipinapadala siya ng dalubhasa sa isa sa mga sumusunod na pamamaraan ng pagsasaliksik.
1. Radiography. Sa kasalukuyan, ang pamamaraang diagnostic na ito ay itinuturing na hindi nakakaalam, lalo na sa mga huling yugto ng pag-unlad ng sakit.
2. Pag-scan ng ultrasonic duplex. Ang pamamaraang ito ay ginagamit sa mga kaso kung saan ipinapalagay ng isang dalubhasa ang isang paglabag sa daloy ng dugo sa mga ugat na nagbibigay ng nutrisyon sa utak. Ipinapakita ng pag-aaral ang bilis ng daloy ng dugo at tumutukoy kung may mga hadlang sa daanan nito.
3. CT (compute tomography). Ang pamamaraang ito ay mas maraming impormasyon sa paghahambing sa radiography, dahil hindi lamang nito ibinubunyag ang problema, ngunit pinapayagan ka ring matukoy ang pagkakaroon at laki ng hernias, kahit na nahihirapan.
4. MRI (magnetic resonance imaging). Ang pinaka-kaalamang pamamaraan para sa diagnosis ng osteochondrosis ngayon, na nagbibigay-daan sa iyo upang makita ang mga istraktura ng buto, ang pagkakaroon ng hernias at maging ang direksyon ng kanilang pag-unlad.
Paggamot ng osteochondrosis
Sabihin natin kaagad na upang harapin ang isang seryosong problema tulad ng cervix osteochondrosis, dapat kang makipag-ugnay sa isang neurologist. Totoo, kung ang klinika ay mayroong vertebrologist, mas mabuti na makipag-ugnay muna sa kanya.
Maaari lamang magamot ang Osteochondrosis sa isang kumplikadong pamamaraan. Kasama sa kumplikadong mga pamamaraang ginamit ang drug therapy, massage ng cervical-collar zone, ehersisyo therapy, mga pamamaraan ng physiotherapy, pati na rin ang wastong nutrisyon. Ang isang kumbinasyon lamang ng lahat ng nakalistang pamamaraan ang makakatulong upang makayanan ang sakit at gawing normal ang kagalingan ng pasyente.
Tulong para sa matinding sakit
Sa kaso ng matinding sakit, inirekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng mga gamot tulad ng Analgin, Baralgin o Tempalgin. Kapag ang mga gamot na ito ay hindi na nagbibigay ng kaluwagan, maaari kang lumipat sa mga di-steroidal na anti-namumula na gamot.
Sa pangkalahatang kahulugan, kasama sa drug therapy ang mga sumusunod na paraan:
- NSAIDs (mga di-steroidal na anti-namumula na gamot). Ang mga remedyong ito ay nakakapagpahinga ng sakit, nagpapagaan ng pamamaga at makaya ang pamamaga ng mga ugat ng ugat.
- Mga Chondroprotector. Ang mga nasabing gamot ay perpektong naibalik ang nasira na tisyu ng kartilago.
- Mga bitamina ng pangkat B. Kinakailangan ang mga ito upang mapabuti ang mga proseso ng metabolic sa mga tisyu ng nerbiyos.
- Mga relaxant sa kalamnan. Gumagana ang mga gamot na ito upang mabawasan ang spasms ng kalamnan.
- Mga paghahanda na nagpapabuti sa mga rheological na katangian ng dugo. Salamat sa mga nasabing paraan, ang pagbibigay ng oxygen at mga nutrisyon sa utak at mga nerve endings ay napabuti.
Dapat pansinin dito na posible upang makamit ang isang nasasalat na epekto sa paglaban sa osteochondrosis sa tulong ng mga pamahid at tablet lamang kung ang paggamot sa mga gamot ay pinagsama sa iba pang mga pamamaraan ng therapy. Kung hindi man, ang mga gamot ay magkakaroon lamang ng pansamantalang epekto.
Maraming mga espesyalista ang may posibilidad na gamutin ang osteochondrosis na may mga iniksiyon upang mabilis na kumilos sa mga nerve endings at i-save ang pasyente mula sa mga posibleng epekto kapag kumukuha ng mga tabletas. Gayunpaman, ang mga bitamina ay pinakamahusay na kinuha nang pasalita dahilang bitamina ay mahusay na hinihigop ng katawan sa anumang paraan ng pag-inom, ngunit ang mga iniksiyon sa kanila ay maaaring maging masakit.
Mga paggamot sa Physiotherapy
Ang paggamot sa mga gamot ay dapat na isama sa mga pamamaraan ng physiotherapy. Ang pinakamabisang para sa sakit na ito ay:
- Electrophoresis (kasama ng mga gamot). Sa kasong ito, ang mga gamot ay tumagos sa napinsalang vertebrae sa ilalim ng impluwensya ng isang kasalukuyang kuryente.
- Ultrasound. Ang pamamaraang ito ng pagkakalantad ay nagbibigay-daan sa iyo upang alisin ang proseso ng pamamaga, mapawi ang sakit at pagbutihin ang mga proseso ng metabolic sa mga tisyu.
- Magnetotherapy. Ang ganitong uri ng physiotherapy ay nakakapagpahinga ng puffiness at sakit.
- Laser therapy. Ito ay isang mahusay na pamamaraan ng paglaban sa pamamaga at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.
Diet para sa osteochondrosis
Ang muling pagtatayo ng apektadong vertebrae ay nagsasama rin ng isang espesyal na diyeta na normalize ang mga proseso ng metabolic sa katawan, pinipigilan ang pagdeposito ng asin, pinangalagaan at pinapanumbalik ang tisyu ng kartilago, at pinalalakas din ang mga ligament sa pagitan ng mga vertebral disc.
Upang makamit ito, una sa lahat, ang mga sumusunod ay dapat na maibukod mula sa diyeta ng pasyente:
- mga inuming nakalalasing;
- mataba at pritong pagkain;
- maanghang at masyadong maalat na pagkain;
- malakas na broths;
- mga kahinaan at lutong kalakal;
- malakas na tsaa at kape;
- mga atsara at marinade;
- mga de-latang produkto.
Ang diyeta ng isang pasyente na may osteochondrosis ay dapat na binubuo ng mga sumusunod na pagkain:
- sandalan na karne at isda;
- gatas na mababa ang taba, keso sa kubo at kefir;
- mantikilya (maliit na halaga);
- buong mga butil at sopas ng butil;
- jellied meat, aspic mula sa isda o karne;
- gulay, prutas at berry;
- mga katas, inuming prutas, halaya at compote.
Kapag naisalokal ang osteochondrosis sa servikal gulugod, mahalagang sumunod sa rehimeng pag-inom, uminom ng hindi bababa sa 1. 5 litro ng tubig bawat araw. Kung ikaw ay sobra sa timbang, dapat mong isipin kung paano mapupuksa ang mga sobrang pounds, na naglalagay ng karagdagang diin sa gulugod. Maipapayo na lumipat sa mga pagkain ng 5 beses sa isang araw sa maliliit na bahagi.
Kasabay nito, tulad ng makikita mula sa listahan ng mga pinahihintulutang pagkain, ang batayan ng pagkain ay dapat na mga fat-fat na sopas na mababa ang taba, pinakuluang karne na karne, isda, pagkaing-dagat, mga hindi pinatamis na gulay at prutas.
Ang isang sample na menu para sa araw ay magiging ganito:
- almusal: keso sa kubo, isang pares ng mansanas, tsaa na walang asukal;
- tanghalian: inihurnong peras, ilang mga cookies ng oatmeal;
- tanghalian: vegetarian borscht, pinakuluang manok na may salad ng gulay;
- meryenda sa hapon: tuyong biskwit at fruit juice;
- hapunan: inihurnong isda na may gulay at tsaa na walang asukal.
Exercise therapy para sa osteochondrosis
Ang edukasyong pisikal ay nagbibigay ng napakalaking mga resulta sa paggamot ng osteochondrosis, bagaman posible na gawin ang himnastiko para sa servikal gulugod lamang sa panahon ng paggaling. Mahalaga dito na sa proseso ng masahe o himnastiko ang pasyente ay hindi nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa at sakit.
Narito ang ilan sa mga pinakamabisang ehersisyo sa gymnastic na naglalayong palakasin ang mga kalamnan ng cervix at pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo sa lugar na ito.
Exercise # 1
Nakahiga sa iyong tiyan at ipinatong ang iyong mga kamay sa sahig, dahan-dahang itaas ang iyong ulo at katawan ng tao upang ang iyong likod ay manatiling tuwid. Hawakan ang posisyon na ito ng 1 minuto, pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon. Ang elemento ay paulit-ulit na 2-3 beses.
Ehersisyo # 2
Nahiga sa iyong tiyan at iniunat ang iyong mga bisig sa kahabaan ng iyong katawan, bahagyang itaas ang iyong ulo at simulang ibalik ito sa kanan, sinusubukan na hawakan ang sahig sa iyong tainga, at pagkatapos ay sa kaliwa. Gumawa ng 6 na pagliko sa bawat direksyon.
Ehersisyo # 3
Nakaupo sa sahig, habang lumanghap, yumuko, sinusubukan na maabot ang iyong dibdib gamit ang iyong baba, at habang humihinga ka, bumalik sa panimulang posisyon at ibalik ang iyong ulo. Ulitin ang elemento ng 10-15 beses.
Ehersisyo # 4
Ilagay ang iyong mga palad sa iyong noo at subukang pindutin nang husto ang iyong ulo. Sa parehong oras, habang pinipigilan ang iyong mga kalamnan sa leeg, labanan ang iyong mga bisig, hindi pinapayagan ang iyong ulo na ikiling. Hawakan ang presyur sa loob ng 20-30 segundo, pagkatapos ay babaan ang iyong mga braso at magpahinga. Ulitin ang elemento ng 2-3 beses, at pagkatapos ay ulitin ang ehersisyo sa kabaligtaran na direksyon, dalhin ang mga nakapikit na kamay sa likod ng ulo.
Ehersisyo # 5
Simulang dahan-dahang paikutin ang iyong ulo sa kanan at kaliwa, sinusubukan mong tumingin sa likuran mo. Gumawa ng 10 liko sa bawat panig.